Je kiest.
Voor aandacht. Voor lichter.
Voor jouw verlangen. Voor jouw waarheid.
Voor jezelf.
Stel je voor…
Even geen gedoe aan je hoofd.
Even niet haasten, zorgen of presteren, maar alle tijd en aandacht nu eens aan jezelf mogen geven, op een sfeervolle plek midden in Frankrijk. Omringd door rust, ontspanning en natuur.
En daar bedenk je je dat je vanaf nu keuzes gaat maken die passen bij wat jíj voelt en verlangt. Die jouw leven lichter maken en meer voldoening geven, gewoon omdat het klopt, voor jou.
Maar hoe doe je dat, écht kiezen voor jezelf? Want vaak voelt dat spannend, egoïstisch of ongemakkelijk.
Ik begeleid jou in 4 dagen naar meer rust en een diepere verbinding met jezelf waardoor jij:
- Je lichter, liefdevoller en steviger verankerd in jezelf voelt
- Praktische handvatten vindt om rust en ontspanning ook thuis vast te houden
- Jouw verlangens herondekt en innerlijke keuzes maakt die kloppen
- En een diep vertrouwen voelt dat je vanaf nu dichter bij jezelf blijft
Deze unieke 1-op-1 retraite is meer dan alleen bijkomen en opladen, want je zult in 4 dagen tijd een duidelijke en duurzame shift voelen.
Hoe werkt het
- Op dag 1 kom je aan in een omgeving die comfort en rust ademt en voel je ’s avonds dat je echt geland bent
- Op dag 2 duiken we in jouw persoonlijke vraagstuk en in de natuur en begin je los te laten
- Op dag 3 word je meegenomen in je gevoel, je lijf en de stilte en gaat alles indalen
- Op dag 4 voel jij weer wat jou jou maakt en weet je wat jij nodig hebt om krachtige keuzes voor jezelf te maken
Dompel jezelf onder in een heerlijk all-inclusive verblijf voor jou alleen met o.a.: persoonlijke coaching, energetische massages, lichte yoga oefeningen, rust en natuur, en een cacao ceremonie.
Je kunt deze retraite al boeken vanaf €999.
Is dit plekje voor jou?
“Ik had behoefte aan rust en om de verbinding met mezelf te herstellen. De retraite heeft mij dat gebracht, en meer! De plek, het programma, alles zo zorgvuldig en met liefde samengesteld. Het klopte helemaal voor mij.”
~ Anneke Verhagen, Programmamanager sociale duurzaamheid ~
Voor wie
Misschien voel je dat het tijd is om je eigen weg serieuzer te nemen en vaker te kiezen voor wat goed voelt voor jou. Niet alleen maar voldoen aan verwachtingen van anderen, maar te leven op jouw manier met jouw keuzes. Lichter en eerlijker. Laat deze retraite je op zachte wijze daar naar toe brengen.
- Deze retraite is bedoeld voor zelfbewuste, gevoelige 40+ vrouwen die op het eerste gezicht alles goed voor elkaar hebben maar zich van binnen afvragen ‘is dit het nou?’
- Vrouwen die ongemerkt vastlopen in pleasen of aanpassen en daardoor vergeten wat ze zelf willen.
- Of die tussen werk en de dagelijkse hectiek door, snakken naar echte rust en meer connectie met zichzelf.
- Of die zich de laatste tijd wat wiebelig voelen en verlangen naar even niks ‘moeten’ en tijd om na te denken wat ze willen.
- Vrouwen die willen ontdekken wat coaching, lichaamswerk en verdieping hen kan brengen, maar het niet zien zitten om dat in een groep te moeten doen.
- Vrouwen zoals jij.
“Ik ben echt tot rust gekomen en ik voel dat ik vanuit een andere energie de verbinding aanga. Dat geeft meer licht en lucht.”
~ Maaike Norder, Adviseur Cultuureducatie en Gitaardocent ~
Bij mij in Frankrijk ligt het ritme een stuk lager dan in Nederland. Je voelt niet alleen meteen de rust maar ook de afstand van alles wat jou dagelijks in de greep houdt. Hierdoor kun je ’thuis’ even écht loslaten. Frankrijk verdiept. Je gaat weer voelen wat er voor jou nodig is om meer in lijn te komen met waar jij eigenlijk diep van binnen naar verlangt.
“Nog nooit op een retraite geweest en dan alleen naar Frankrijk afreizen? Ik zou het zo weer doen. Wat een onwijs mooie ervaring was het!”
~ Therese ~
Wat maakt deze retraite anders dan andere retraites
Geen groep, alleen jij. Dat is de basis en dat werkt.
Door de 1-op-1 begeleiding heb je geen last van groepsdynamiek of ‘sociaal moeten’. Er zijn ook geen andere gasten tijdens jouw retraite. Alle tijd en aandacht is dus exclusief voor jou. Dit werkt verdiepend en versnelt jouw persoonlijke proces.
Naast persoonlijke aandacht krijg je ook tijd voor jezelf. Die kan je helemaal invullen zoals jij dat zelf wilt. Maak je hoofd leeg tijdens de prachtige wandelroutes die vanuit huis vertrekken.
Alles in deze retraite draait om jou. Je zult je gedragen voelen door de dagen heen omdat je nergens aan hoeft te denken of voor te zorgen. Je krijgt heerlijk eten geserveerd, je hebt een sfeervol en comfortabel verblijf waarin jij je kunt terugtrekken en er staat een op jou afgestemd programma voor je klaar waar je helemaal doorheen wordt geleid.
Binnen 4 dagen voel je direct rust, ruimte en ontspanning en ga je naar huis met een diepere connectie met jezelf én praktische handvatten om dit vast te houden.
“De begeleiding van Mariken geeft diepgang en het programma dompelt je steeds verder onder in waar het echt om draait. Ik ga met een hoop inspiratie en praktische ideeën naar huis om goed voor mezelf te blijven zorgen.”
~ Bestuurssecretaris (58 jr) ~
“Deze retraite is een moment voor jezelf alleen waar je in het drukke leven vaak de tijd niet voor hebt. Ik heb gemerkt dat dit soort momenten belangrijk voor mij zijn.“
~ S.L. Coach ~
Mijn werkwijze
Echte aandacht. Je gezien voelen. Dat staat bij mij voorop.
Ik combineer lichtheid met diepgang en nuchterheid met spiritualiteit. Ook bied ik jou de veiligheid om alle ruimte in te nemen die nodig is om helemaal jezelf te zijn.
Wat centraal staat in deze retreat is de verbinding tussen hoofd, hart en lijf. Een drie-eenheid die ik op een holistische manier aandacht geef.
Kernwoorden zijn: vertragen, verstillen, verzachten, ervaren, verbinden, voelen, loslaten, genieten, stromen.
Jouw persoonlijke programma bestaat o.a. uit:
- 1-op-1 coaching
- energetische massages
- lichaamsgericht werk
- lichte yoga- en ademhalingsoefeningen
- ruimte voor stilte en ontspanning
- de natuur in
Alles wordt specifiek afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Maar niets moet, alles mag. Jij kiest.
Ik bied ook de mogelijkheid om tijdens de retraite 24 uur in stilte door te brengen. Je kan ter plekke voelen en beslissen of je daar behoefte aan hebt.
En denk ook eens aan een digitale detox door je telefoon bij mij in te leveren tijdens de retraite. Zoveel meer rust!
Wat betreft de coaching: Ik stem mijn coaching af op wat jij inbrengt. Je hoeft niets in te brengen maar mocht je een persoonlijk vraagstuk hebben, dan loop ik een stukje met je mee. Mijn scherpe blik, zachte benadering en intuïtieve geest brengen bij jou openingen in het denken en voelen waardoor jij de antwoorden in jezelf vindt en gaat kiezen voor wat waar is voor jou.
“Voor de 2de keer heb ik een retraite mogen volgen bij Mariken, en wederom is het een waardevolle ervaring geworden. De 1ste keer was nog een beetje onwennig, maar vond ik de retraite al een aanrader omdat het me inzichten en een stuk ontspanning gaf. Het was voor mij toen leerzaam, genieten en voelde toch vertrouwd.
Het vertrouwen was er ook nu weer direct. Samen hebben we er een mooie retraite van gemaakt. Waar ruimte was voor alle emoties en door te gaan met wat al in beweging gezet was. Ik ben weer een stukje zelfverzekerder en bewuster geworden. Door te verzachten kom ik nu steeds meer in de juiste flow.
De klik die ik met haar heb, maakt het uniek. Vanaf het eerste moment voelt het goed, heel natuurlijk. Dat maakt dat ik me open kan stellen, zonder terughoudendheid.
Ik ben dankbaar voor wat de retraite me opnieuw heeft gebracht. En voor de ruimte, aandacht en wijsheid die Mariken elke keer weer weet te geven.”
~Therese ~
De Sfeer
Hi,
Ik ben Mariken Stoutmeijer. Toen ik mezelf weer hervonden had na een stevige burn-out, dacht ik, vanaf nu kies ik voor rust, lichtheid en mezelf!
Ik weet namelijk dat dat goed voor me is en dat ik daar de juiste energie van krijg om vol in het leven te staan.
Op een retraite gaan is voor mij een heel fijne manier om mezelf daaraan te blijven herinneren. Elke keer als ik op retraite ben geweest, kom ik daarna opgeladen met positieve energie weer thuis. Maar ik voelde ook dat er zoveel meer mogelijk was als je dit in een 1-op-1 setting zou doen.
Meer aandacht, meer diepgang, meer rust, meer genieten.
Daarom geef ik met veel liefde deze 1-op-1 retraite voor vrouwen van 40 jaar en ouder die toe zijn aan een kleine reis naar rust en zichzelf!
Wil je wat meer over mij weten? Klik dan hier.
Praktische informatie
Waar
Nalliers, in de streek Nouvelle-Aquitaine aan de rivier de Gartempe.
Accomodatie
Een sfeervol appartement helemaal voor jezelf in een authentiek frans dorpshuis. En je kan lekker luieren in een ligstoel op ons stuk land aan de rivier.
Vervoer
Om de retraite zo duurzaam mogelijk te maken, adviseren we je om met de trein te reizen (ongeveer 7 uur vanaf Utrecht). Er is een goede treinverbinding vanuit Nederland naar Poitiers.
Je kunt je reis boeken via de NS International app. Hier geldt; hoe eerder je boekt, hoe goedkoper.
Je kunt ook Eurostar tickets boeken tot aan Poitiers via SNCF connect. Tussen de Eurostar (opstap in Amsterdam CS, Schiphol, of Rotterdam) en een bestemming in Nederland kan je geen tickets via SNCF connect boeken. Tip: Kijk bij beide voor de beste optie.
De treinreis is voor eigen rekening.
Eigen vervoer. Ongeveer 850 km vanaf Utrecht.
Inclusief
De 4-daagse retraite is van donderdagmiddag t/m zondagmiddag en is inclusief:
- De coachsessies, massages, en alle overige onderdelen uit het programma
- 3 overnachtingen
- Handdoeken en beddengoed
- Lekker en gezond eten! 3x ontbijt, 3x lunch, 3x avondeten
- Dagelijks diverse soorten verse thee, koffie, en versnaperingen
Transfer vanaf station Poitiers naar de retraitelocatie is €30 (terug is gratis).
Data en Prijzen
Investering laag seizoen (okt-apr): €999
Investering hoog seizoen (mei-sept): €1212
(Betalen in 3 termijnen is bespreekbaar)
2026
Mrt: 26 t/m 29
Apr: 16 t/m 19 (gereserveerd)
Mei: 14 t/m 17, 28 t/m 31
(juni t/m okt volgt)
Mocht je niet kunnen op de aangegeven data, of de voorkeur hebben voor andere dagen dan donderdag t/m zondag? Geen probleem! Dan kijken we samen naar andere mogelijkheden.
Je kunt extra dagen bijboeken voor €50 per nacht. Dit is op basis van beschikbaarheid en logies/ontbijt.
Goed om te weten; je boeking is eerst een reservering (je zit dus nog nergens aan vast) en wordt pas definitief nadat wij een videocall hebben gehad. Daarin verkennen we jouw insteek van de retraite, wat je kan verwachten en of wij allebei het gevoel hebben dat we er samen een mooie en zinvolle retraite voor jou van gaan maken.
“Dankjewel voor de mooie reis die ik heb ervaren onder jouw liefdevolle begeleiding, Mariken.
Er is veel aan de hand in mijn leven, ik had behoefte aan rust en om de verbinding met mezelf weer te herstellen. De retraite heeft mij dat gebracht, en meer! Concrete handvatten om rust te vinden. Maar ook het bewustzijn dat ik mijzelf volledig mag laten zien, met de mooie en minder mooie kanten. Gaan staan voor wie ik ben, ongeacht wat anderen daarvan vinden.
De massage en de start in de bron was precies wat ik nodig had om in m’n lijf te komen. Onze gesprekken al wandelend vond ik heel fijn. Wat ik ook prettig vond was dat je door de dagen heen mijn ‘doel van de retraite’ en mijn kern-woorden steeds terughaalde. Dat gaf een soort focus.
En de plek, jaa, die is heel fijn. Ik vond het leuk dat het enerzijds ‘middenin’ het dorp ligt (en het rustige franse leven aan je voorbij trekt) en anderzijds een tuin heeft met het gevoel alsof je in de middle of nowhere bent! I
Ik ben echt tot rust gekomen en voel me sterker verankerd in mijzelf. De plek, het heerlijke eten en een heel fijn programma met 1 op 1 aandacht maakt deze retraite echt uniek!”
~ Anneke Verhagen, Programmamanager sociale duurzaamheid ~
Gratis oefening voor meer rust
Druk, gehaast, of stress? En toe aan een moment van rust? Dan heb ik voor jou ‘De Magische Witte Streep’. De perfecte oefening om je systeem direct weer te laten ontspannen. Hij komt uit één van mijn teachings voor de vrouwen die deelnemen aan het after-care traject.
Het is een hele fijne en simpele oefening die je overal kunt doen en jou meteen terugbrengt in het Nu. Voor als je echt even een adempauze kunt gebruiken in je drukke dag of even wat gas wilt terugnemen. Je kan hem hieronder gratis downloaden.
Succes verzekerd!