Je kiest.
Voor aandacht. Voor lichter.
Voor jouw verlangen. Voor jouw waarheid.
Voor jezelf.
Stel je voor…
Even geen gedoe aan je hoofd, maar een paar dagen helemaal weg van alles.
Even niet haasten, zorgen of presteren, maar alle tijd en aandacht exclusief voor jou alleen op een heerlijke, sfeervolle plek. Omringd door rust, stilte en natuur. Waar je helemaal niets ‘moet’ en eindelijk toekomt aan jezelf. Daar, midden in het mooie Frankrijk, begint jouw retraite!
Relaxen, Genieten en Opladen
Rust, Reflecteren en Resetten
Hoe werkt deze retraite in Frankrijk
- Op dag 1 kom je aan in een omgeving die comfort en rust ademt en voel je ’s avonds dat je echt geland bent
- Op dag 2 duiken we in jouw persoonlijke vraagstuk en in de natuur en begin je los te laten
- Op dag 3 word je meegenomen in je gevoel, je lijf en de stilte en gaat alles indalen
- Op dag 4 ben je opgeladen met nieuwe energie en inspiratie
- En als je de Deep Dive hebt geboekt voel jij op dag 5 weer diepgaande innerlijke rust en weet je wat jij nodig hebt om krachtige keuzes voor jezelf te maken
“Ik had behoefte aan rust en om de verbinding met mezelf te herstellen. De retraite heeft mij dat gebracht, en meer! De plek, het programma, alles zo zorgvuldig en met liefde samengesteld. Het klopte helemaal voor mij.”
~ Anneke Verhagen, Programmamanager sociale duurzaamheid ~
Voor wie
Deze 1-op-1 retraite is bedoeld voor zelfbewuste, gevoelige 40+ vrouwen die toe zijn aan ontspanning, zelfreflectie of verdieping, maar dat liever alleen doen en niet in een groep.
- Je bent toe aan een paar dagen helemaal voor jou alleen in een mooie, rustige omgeving.
- Je voelt je al een poosje wiebelig en moe en verlangt naar even niks ‘moeten’ en tijd om na te denken.
- Je staat voor een lastige keuze en hebt ruimte in je hoofd nodig.
- Je loopt ongemerkt vast in pleasen of aanpassen en bent daardoor jezelf teveel kwijt geraakt.
- Je zoekt tussen de dagelijkse stress door, naar rust in je hoofd en meer connectie met je gevoel.
- Je wilt weer ontdekken wie je bent en waar je staat tijdens de overgang of na je scheiding of burn-out.
Herken je hier iets van? Dan is deze 1-op-1 retraite misschien wel precies wat je nu nodig hebt.
“Ik ben echt tot rust gekomen en ik voel dat ik vanuit een andere energie de verbinding aanga. Dat geeft meer licht en lucht.”
~ Maaike Norder, Adviseur Cultuureducatie en Gitaardocent ~
Waarom een retraite in Frankrijk
Omdat afstand helpt. Niet alleen in kilometers, maar ook innerlijk.
Zodra je aankomt voel je het, het ritme ligt hier een stuk lager dan in Nederland. Je voelt niet alleen meteen de rust, maar ook de afstand van alles wat jou dagelijks in de greep houdt. Hierdoor kun je ’thuis’ even echt loslaten en krijg je ruimte om je volledig te focussen op jezelf.
Frankrijk verdiept. Het helpt je loslaten wat je niet meer bij je past en laat je voelen wat jij écht nodig hebt.
“Nog nooit op een retraite geweest en dan alleen naar Frankrijk afreizen? Ik zou het zo weer doen. Wat een onwijs mooie ervaring was het!”
~ Therese ~
Waarom een 1-op-1 retraite
Geen groep, alleen jij. Dat is de basis en dat werkt!
Voel hoe het is om geen last te hebben van groepsdynamiek of ‘sociaal moeten.’ Er zijn ook geen andere gasten tijdens jouw retraite. Alle tijd en aandacht is exclusief voor jou, met jouw tempo en jouw verhaal. En dat merk je, in een diepere ontspanning en een versnelling van jouw eigen proces.
Naast persoonlijke begeleiding krijg je natuurlijk ook tijd voor jezelf. Maak je hoofd leeg tijdens de prachtige wandelroutes die vanuit huis vertrekken.
Alles in deze retraite draait om jou. Je zult je gedragen voelen door de dagen heen omdat je nergens aan hoeft te denken of voor te zorgen. Je krijgt heerlijk eten geserveerd, je hebt een sfeervol en comfortabel verblijf waarin jij je kunt terugtrekken en er staat een persoonlijk programma voor je klaar.
Alles wordt specifiek afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Maar niks moet, alles mag. Jij kiest.
“De begeleiding van Mariken geeft diepgang en het programma dompelt je steeds verder onder in waar het echt om draait. Ik ga met een hoop inspiratie en praktische ideeën naar huis om goed voor mezelf te blijven zorgen.”
~ Bestuurssecretaris (58 jr) ~
“Deze retraite is een moment voor jezelf alleen waar je in het drukke leven vaak de tijd niet voor hebt. Ik heb gemerkt dat dit soort momenten belangrijk voor mij zijn.“
~ S.L. Coach ~
Hi, even voorstellen
Mijn naam is Mariken Stoutmeijer. Ik weet hoe het is om alles ‘goed’ te willen doen, je aan te passen en uiteindelijk jezelf kwijt te raken. Ik weet ook hoe het is om weer te luisteren naar mijn eigen stem, mijn gevoel en te kiezen voor mezelf.
Op retraite gaan is voor mij een heel fijne manier om mezelf daaraan te blijven herinneren. Elke keer als ik op retraite ben geweest, krijg ik weer helderheid over waar ik sta en wat ik wil.
Maar ik voelde ook dat er zoveel meer mogelijk was als je dit in een 1-op-1 setting zou doen.
Meer aandacht, meer diepgang, meer rust, meer genieten.
Daarom geef ik met veel liefde deze individuele retraite voor vrouwen van 40 jaar en ouder die toe zijn aan een kleine maar betekenisvolle reis naar rust en zichzelf!
Wil je wat meer over mij weten? Klik dan hier.
Mijn werkwijze
Echte aandacht. Je gezien voelen. Dat staat bij mij voorop en dat geeft rust.
Ik combineer lichtheid met diepgang en nuchterheid met spiritualiteit. Ook bied ik jou de veiligheid om alle ruimte in te nemen die nodig is om helemaal jezelf te zijn.
Wat centraal staat in deze retraite is de verbinding tussen hoofd, hart en lijf. Een drie-eenheid die ik op een holistische manier aandacht geef en via coaching en energiewerk met elkaar verbind.
Kernwoorden zijn: vertragen, verstillen, verzachten, ervaren, verbinden, voelen, loslaten, genieten, stromen.
Ik bied ook de mogelijkheid om tijdens de retraite 24 uur in stilte door te brengen. Je kan ter plekke voelen en beslissen of je daar behoefte aan hebt.
En denk ook eens aan een digitale detox door je telefoon bij mij in te leveren tijdens de retraite. Zoveel meer rust!
Wat betreft de coaching: Ik stem mijn coaching af op wat jij inbrengt. Je hoeft niets in te brengen maar mocht je een persoonlijk vraagstuk hebben, dan loop ik een stukje met je mee. Mijn scherpe blik, liefdevolle benadering en intuïtieve geest brengen bij jou openingen in het denken en voelen waardoor jij de antwoorden in jezelf vindt.
Als je voelt dat je meer verdieping wilt of nodig hebt, dan begeleid ik je ook na de retraite persoonlijk verder naar een lichtere manier van leven.
Heb je het idee dat deze retraite misschien wat voor je is, of twijfel je nog? Laten we even bellen!
“Voor de 2de keer heb ik een retraite mogen volgen bij Mariken, en wederom is het een waardevolle ervaring geworden. De 1ste keer was nog een beetje onwennig, maar vond ik de retraite al een aanrader omdat het me inzichten en een stuk ontspanning gaf. Het was voor mij toen leerzaam, genieten en voelde toch vertrouwd.
Het vertrouwen was er ook nu weer direct. Samen hebben we er een mooie retraite van gemaakt. Waar ruimte was voor alle emoties en door te gaan met wat al in beweging gezet was. Ik ben weer een stukje zelfverzekerder en bewuster geworden. Door te verzachten kom ik nu steeds meer in de juiste flow.
De klik die ik met haar heb, maakt het uniek. Vanaf het eerste moment voelt het goed, heel natuurlijk. Dat maakt dat ik me open kan stellen, zonder terughoudendheid.
Ik ben dankbaar voor wat de retraite me opnieuw heeft gebracht. En voor de ruimte, aandacht en wijsheid die Mariken elke keer weer weet te geven.”
~Therese ~
De Sfeer
Praktische informatie
Waar
Nalliers (in de regio Nouvelle-Aquitaine).
Accomodatie
Een sfeervol appartement helemaal voor jezelf in een authentiek frans dorpshuis. En je hebt ons prachtige stuk land aan de rivier tot je beschikking.
Vervoer
Om de retraite zo duurzaam mogelijk te maken, adviseren we je om met de trein te reizen (ongeveer 7 uur vanaf Utrecht). Er is een goede treinverbinding vanuit Nederland naar Poitiers.
Transfer vanaf station Poitiers is €30 (terug is gratis)
Je kunt je reis boeken via de NS International app. Hier geldt; hoe eerder je boekt, hoe goedkoper.
Je kunt ook Eurostar tickets boeken tot aan Poitiers via SNCF connect. Tussen de Eurostar (opstap in Amsterdam CS, Schiphol, of Rotterdam) en een bestemming in Nederland kan je geen tickets via SNCF connect boeken. Tip: Kijk bij beide voor de beste optie.
De treinreis is voor eigen rekening.
Eigen vervoer. Ongeveer 850 km vanaf Utrecht.
Investering
Retreat Yourself € 844
Deep Dive € 1499
Vrouwen die al eerder bij mij op retraite zijn geweest krijgen 15% korting op hun volgende boeking
Wat betreft de data kijken we samen wat jou en mij het beste uitkomt. We proberen natuurlijk zoveel mogelijk rekening te houden met jouw agenda.
Je kunt extra dagen bijboeken voor €50 per nacht. Dit is op basis van beschikbaarheid en logies/ontbijt.
Goed om te weten; voordat je boeking definitief wordt, plannen we eerst een videocall (je zit dus nog nergens aan vast). Daarin verkennen we jouw insteek van de retraite, wat je kan verwachten en of wij allebei het gevoel hebben dat we er samen een mooie en zinvolle retraite voor jou van gaan maken.
Rust, rust en nog eens rust
“Ik wilde rust, tijd voor mezelf en met name weer dichterbij mezelf komen. Precies met dat gevoel ben ik naar huis gegaan!
Ik neem veel dingen mee uit de retraite: bijvoorbeeld weer een bullit-journal schrijven, inchecken bij mezelf, voelen wat ik voel en ruimte voor mezelf nemen.
Maar de mooiste ervaring vond ik 24 uur (non)-verbale stilte. Wat een eye-opener hoezeer ik toch gefocust ben op anderen!
Ik heb heerlijke dagen gehad met Mariken, genoten van het overheerlijke eten van Rob en dat alles in een luxe, comfortabele en mooie omgeving.
Alles draaide om mij waardoor ik, op mijn manier, weer tot mezelf en tot rust gekomen ben.
Echt een aanrader!”
~ Bestuurssecretaris (58jr) ~
Gratis oefening voor meer rust
Voel direct weer rust in je systeem met deze simpele oefening die je overal kunt doen!
Ze komt uit mijn programma voor vrouwen die na de retraite verder willen werken aan meer rust en verbinding. Voel je je gestrest, gehaast of kun je een adempauze gebruiken in je drukke dag? Deze oefening brengt je in minder dan 5 minuten uit je hoofd en in je lijf.