Voor wie
Je bent een zelfbewuste, gevoelige 40+ vrouw en je bent aan het kijken waar je nu staat in het leven en of je daar nog steeds blij van wordt.
Je bent nieuwsgierig naar een retraite, maar je ziet het niet zitten om dat in een groep te moeten doen.
- Voel je dat je toe bent aan even iets helemaal voor jezelf alleen?
- Verlang je naar een paar dagen ontspanning en even niks ‘moeten’?
- Heb je behoefte aan wat tijd om na te denken over wat je precies wil?
- Sta je voor een lastige keuze en heb je ruimte in je hoofd nodig?
- Zoek je naar nieuwe inzichten en meer verbinding met je gevoel?
- Wil je rust, verdieping en genieten in een mooie omgeving?
Tijdens deze 4-daagse 1-op-1 retraite kun je bijkomen, reflecteren en opladen en ga je geïnspireerd, een stuk bewuster en met meer vertrouwen in jezelf weer naar huis.
Opladen en Bezinning
Misschien heb je behoefte aan meer rust en inspiratie, maar kom je daar steeds niet aan toe. Of misschien wil je vaker kiezen voor wat goed voelt voor jou, maar doe je of durf je dat nog te weinig. Het kan ook zijn dat je je al een tijdje wat wiebelig voelt en je weer meer in contact wilt komen met jezelf.
Wat jouw redenen ook zijn, ik ben van mening dat een retraite écht iets in beweging kan zetten en kan bijdragen aan het beter in je vel zitten. Ik heb dat niet alleen zelf ervaren tijdens verschillende retraites, maar zie dat namelijke elke keer hier in mijn eigen retraites ook gebeuren. Niets groots en meeslepends, maar juist kleine openingen met veel impact.
“Ik was nog nooit op een retraite geweest, maar dit zou ik zo weer doen. Wat een onwijs mooie ervaring was het!”
~ Therese ~
“Ik ben echt tot rust gekomen en neem een paar hele mooie inzichten mee naar huis.”
~ Maaike Norder, Zakelijk Adviseur Cultuureducatie en Gitaardocent ~
Bij mij in Frankrijk ligt het ritme een een stuk lager en krijg je de mogelijkheid om even uit je dagelijkse hectiek te stappen. Vier dagen lang verblijf je in een totaal andere en inspirerende omgeving. Hierdoor krijg je meer ruimte om van een afstandje naar jezelf te kijken. Dit leidt vaak tot mooie nieuwe inzichten die je weer verder brengen.
En dat is precies waar een retraite voor bedoeld is! Je trekt je even terug uit jouw buitenwereld om je te richten op je binnenwereld. Zie het als een kleine time-out.
Je krijgt veel persoonlijke aandacht maar ook tijd voor jezelf. Die kan je invullen zoals jij dat zelf wilt. Niets moet, alles mag. Liever uitslapen dan een yogasessie? Doen! Het programma is ter ondersteuning van jou, jouw behoefte is leidend.
Omdat we 1-op-1 werken heb je geen last van groepsdynamiek, hoef je met niemand rekening te houden en zijn er geen andere gasten tijdens jouw verblijf. Alle tijd en aandacht is exclusief voor jou!
Daarnaast mag je bij mij alle ruimte innemen die nodig is om helemaal jezelf te zijn.
In de retraite staat de verbinding tussen hoofd, hart en lijf centraal. Rust in je hoofd, je hart opent zich en je lijf geeft antwoorden. Kernwoorden zijn: vertragen, verstillen, verzachten, ervaren, verbinden, voelen, loslaten, genieten, stromen.
Het programma bestaat o.a. uit:
- 1-op-1 coaching
- energetische massages
- lichte yoga- en ademhalingsoefeningen
- ruimte voor stilte en ontspanning
- de natuur in
Ik bied ook de mogelijkheid om tijdens de retraite 24 uur in stilte door te brengen. Je kan ter plekke voelen en beslissen of je daar behoefte aan hebt.
Wat betreft de coaching: Ik stem mijn coaching af op wat jij inbrengt. Je hoeft niets in te brengen maar mocht je een persoonlijk vraagstuk hebben, dan loop ik een stukje met je mee. Er zullen openingen in het denken en voelen worden gecreëerd waardoor jij weer een stapje verder komt.
Wil je een kleine impressie van de retraite? Klik dan hier.
Qua accomodatie heb je een heel appartement voor jezelf in een authentiek frans dorpshuis. Een eigen slaapkamer, aparte badkamer en een ruime woonkamer met keukentje en balkon dat uitkijkt op het dorpsplein. Of je ploft neer in de ligstoel op ons land aan de rivier.
In deze solo retreat zijn rust en reflectie de basis voor een heerlijk verblijf!
Praktische informatie
De retreat is in het kleine, gemoedelijke dorpje Nalliers in de streek Nouvelle-Aquitaine. Vlakbij Saint-Savin sur Gartempe met z’n prachtige abdij (Unesco erfgoed!). Rond Nailliers vind je fantastische wandelroutes, bossen en de rivier de Gartempe.
Om de retraite zo duurzaam mogelijk te maken, adviseren we je om met de trein te reizen. Dit is ook nog eens sneller en relaxter dan met de auto (7 uur vanaf Utrecht). Er is een goede verbinding vanuit Nederland naar Poitiers.
Je kunt je reis boeken via de NS International app. Hier geldt; hoe eerder je boekt, hoe goedkoper.
Je kunt ook Eurostar tickets boeken tot aan Poitiers via SNCF connect. Tussen de Eurostar (opstap in Amsterdam CS, Schiphol, of Rotterdam) en een bestemming in Nederland kan je geen tickets via SNCF connect boeken. Tip: Kijk bij beide voor de beste optie.
De treinreis is voor eigen rekening.
Je kan ook met eigen vervoer komen. Het is ongeveer 850 km vanaf Utrecht.
De 4-daagse retraite is van donderdagmiddag t/m zondagmiddag en is inclusief:
- De coachsessies, massages, en alle overige onderdelen uit het programma
- 3 overnachtingen
- Handdoeken en beddengoed
- Lekker en gezond eten! 3x ontbijt, 3x lunch, 3x avondeten
- Dagelijks diverse soorten verse thee, koffie, en versnaperingen tot je beschikking
Voor de transfer vanaf station Poitiers naar de retraitelocatie vragen we €30,- (terug is gratis).
Data en Prijzen
Investering laag seizoen (okt-apr): €629
Investering hoog seizoen (mei-sept): €699
(Betalen in 3 termijnen is bespreekbaar)
2025
Apr: 17 t/m 20 (Vol)
Mei: 15 t/m 18, 26 t/m 30 (Vol)
Juli: 27 t/m 30 (Vol)
Aug: 21 t/m 24
Sept: 25 t/m 28
Okt: 9 t/m 12, 23 t/m 26
Mocht je nou niet kunnen op de aangegeven data, of heb je de voorkeur voor andere dagen dan donderdag t/m zondag?
Geen probleem! Geef dan even aan wat jou uitkomt, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.
Misschien leuk om te weten dat wanneer je de retreat geboekt hebt, je voor €50,- per nacht er dagen bij kunt boeken. Dit is wel op basis van beschikbaarheid en alleen logies met ontbijt.
Ook goed om te weten; je boeking is eerst een reservering (je zit dus nog nergens aan vast) en wordt pas definitief nadat wij een (video) telefoongesprek hebben gehad. Daarin verkennen we jouw insteek van de retraite, wat je kan verwachten en of wij allebei het gevoel hebben dat we er samen een mooie en zinvolle retraite voor jou van gaan maken.
Zo hebben andere vrouwen de retraite beleefd
- Weer een waardevolle ervaring“Voor de 2de keer heb ik een retraite mogen volgen bij Mariken, en wederom is het een waardevolle ervaring geworden. De 1ste keer was nog een beetje onwennig, maar vond ik de retraite al een aanrader omdat het me inzichten en een stuk ontspanning gaf. Het was voor mij toen leerzaam, genieten en… Lees verder Weer een waardevolle ervaring
- Meer ruimte in m’n hoofd“Als ik de retraite voor mijzelf zou moeten omschrijven, dan zou ik zeggen: verbindend, liefdevol en rustgevend. Toen ik thuis kwam had ik meer ruimte in m’n hoofd en een rustig en ontspannen gevoel. De omgeving werkte ook mee aan de ontspannen momenten, die is echt prachtig! Het was dan ook fijn om zoveel… Lees verder Meer ruimte in m’n hoofd
- Heerlijke bubbel van rust en reflectie“Het was een hele goede beslissing om mezelf deze 1 op 1 retraite te gunnen. Ik heb me ondergedompeld in de rust van de omgeving en de goede zorgen. Je milde, warme benadering in de meditaties en massages bracht me in de juiste stemming om ook open te staan voor je coachsessies. Het… Lees verder Heerlijke bubbel van rust en reflectie
Ik ben Mariken Stoutmeijer. Elke keer als ik op retraite was geweest, kwam ik daarna opgeladen met positieve energie en nieuwe inzichten thuis. Dat gun ik jou ook! Daarom geef ik met veel plezier deze 1-op-1 retraite in het mooie Frankrijk.
Wil je wat meer over mij weten? Klik dan hier.
Heb je vragen over de 1-op-1 retraite of wil je eerst even persoonlijk contact?
Bel me gerust! 06-14274898
Je kunt ook vrijblijvend onderstaand contactformulier invullen. Je krijgt dan zo snel mogelijk antwoord van me. (Check wel even je spam).
